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26/10/2011

Les astuces pour rajeunir sans intervention médicale

Arrivé à un certain âge, surtout les femmes, se préoccupent de leurs corps, de leurs lignes, de leurs visages, etc. Elles veulent rajeunir et redevenir les femmes séduisantes qu’elles étaient avant. Mais comment ? Les interventions médicales sont non seulement coûteuses mais présentent aussi des risques et des effets secondaires. Que faire alors ?

Tout d'abord, soignez son alimentation

Est-ce que vous savez que notre alimentation contribue largement à notre beauté ? En effet, notre alimentation est responsable de notre beauté. Ajoutez donc à vos plats des omégas 3 et aussi des omégas 6 ainsi que des antioxydants. Consommer donc de l’huile de noix, l’huile de colza, l’huile de lin, les poissons gras comme le saumon, l’huile de poisson, l’anguille, le maquereau, etc. Les produits laitiers, les œufs, le maïs, le soja, etc. Et surtout, privilégiez les fruits et légumes, les fruits secs et aussi les céréales. Enfin, n’oubliez pas d’enrichir votre alimentation de vitamine pour protéger votre peau et votre organisme du vieillissement.

Ensuite, pratiquer une activité physique régulière

Une activité physique régulière permet aussi de protéger le corps et l’organisme contre le vieillissement, car plus l’âge avance, plus le corps est affaibli. Il est donc conseillé de pratiquer régulièrement une activité physique. Toutefois, sachez que vous n’êtes pas obligé de trop intensifier votre activité. Il suffit juste de bouger 30 minutes par jour. Vous pouvez donc choisir le sport qui vous convient, sui selon vous sera bien adaptée à votre capacité.

Enfin, changer de look et choisir la bonne coupe

La coupe des cheveux a aussi beaucoup d’effet sur la beauté d’une personne. Choisissez donc une nouvelle coupe de cheveux qui sera parfait pour votre visage et qui vous donnera un petit coup de jeune. Consultez donc votre coiffeur, demandez son avis car à vous seule, vous n’arriverez pas à choisir la bonne coupe. Ensuite, n’oubliez pas de toujours bien prendre soin de vos cheveux. Utilisez des shampoings qui donneront un effet volumineux et brillants à vos cheveux.

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