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09/02/2011

Pour bien maigrir vite et seul

L'objectif pour mincir

Pour tous les candidats du régime minceur, sachez que maigrir n’est pas du tout une chose difficile. Il vous faut juste beaucoup de motivations, de bonnes recettes diététiques, de l’exercice physique et surtout beaucoup de soutiens de vos proches. Ce n’est pas du tout difficile mais il faut juste faire attention à ne pas maigrir n’importe comment et souvent au grave détriment de sa santé physique. Perdre les kilos superflus sans effets néfastes, tel doit être l’objectif de toute personne souhaitant maigrir.

5 conseils pour maigrir seul

-          la motivation : c’est la première chose que toute personne souhaitant suivre un régime amincissant doit avoir,

-          effectuez la méthode IMC pour savoir combien de poids vous devez perdre ou combien vous voulez perdre. Si vous devrez perdre plus de 5kg, il est préférable de s’adresser tout de suite à un spécialiste, sinon vous pouvez bien vous en sortir seul,

-          choisissez le régime qui vous convient et qui vous plaît le mieux, cela favorise vos motivations,

-          inscrivez-vous dans une salle de sport et pratiquez de l’exercice physique au moins 3 fois par semaine,

-          buvez beaucoup d’eau et surtout évitez de grignoter entre les repas.

Il y aujourd’hui plusieurs sites internet qui proposent des recettes diététiques pour aider à perdre des poids. Choisissez celles qui vous plaît et qui vous convient et surtout qui vous motivent (goûts, efficacité, habitudes, …)

Evitez le stress

En complément de votre régime minceur, il est aussi conseillé de prendre par exemple ½ journée de détente par semaine pour vous détendre et se changer les idées afin d’éviter le stress. Le stress est aussi parfois un facteur de l’obésité. L’objectif de chacun est de perdre du poids et garder le poids idéal pour toujours. Toutefois, il faut bien faire attention et ne pas faire trop d’excès. Si vous ressentez des effets secondaires indésirables, consultez votre médecin.

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